北京治疗白癜风方法 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/130709/4206750.html 经络通、病无踪 养生调理专业技术民间绝技学习交流的最佳平台 俗话说，一年之计在于春，春季养生是万万不能缺的。 中医五行学说认为，肝属木，与春相应，因而春季养生重在养肝。 该怎么养呢？饮食调理便是一个绝佳选择。 春天阳气逐渐生发，人体的肝气也在升发，此时既要助力阳气的升发，又要防止升发太过，所以应该选择平补、清补的饮食。 然而，生活中对肝友好的平补、清补食物种类繁多、口感各异，具体该怎么选呢？ 其实，按照不同的时间节点，比如早春、仲春、暮春来选择相应的食物，再合适不过。 早春疏肝，吃果 早春时节（2月初至3月初）乍暖还寒，天气阴晴不定，连带着整个人都打不起精神。 究其原因，这往往和肝气不畅有关。 中医认为，肝主疏泄，喜调达而恶抑郁。 若肝气不舒畅、情绪抑郁，皆可以引起肝郁气滞，进而影响气血的运行，人体就容易出现失眠、消化不良、胸闷等症状。 想长寿，请一定记住，饭后六不宜，越早知道越好▼▼▼ 此时，吃一些金桔等气味芳香的水果，有助于疏肝理气。 金桔 金桔气味清新、口味酸甜、营养丰富，有疏肝理气之效。 《中华本草》还载其“辛、甘，性温，归肺经”，能“理气解郁，消食化痰，醒酒”，用于“胸闷郁结、脘腹痞胀、食滞纳呆、咳嗽痰多”。 金桔可直接鲜食，也可腌渍成糖渍金桔、制作果酱、冲泡花果茶等。 仲春补肝，吃根 仲春时节（3月初至4月初）阳气升发，肝气旺盛。若阳气升发过度，肝气克脾，极易损伤脾胃。 中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源；脾胃之气健壮，其它脏腑功能才有保障。 山药扁豆饭 由于春季容易出现肝气过盛而影响脾胃，因此春季养肝还强调健脾益胃，这碗饭的精妙之处便在此了。 暮春平肝，吃菜 暮春时节（也称晚春，4月中下旬至5月初）阳气升发过旺，很容易引动肝火。再加上此时为多雨时节，气候潮湿，便容易产生湿热。 自此，养生的重点要放在“平肝气、养肝阴、祛湿热”上。 在饮食方面，我们也要知道变通，应以平肝柔肝、健脾祛湿为主。 此时食用一些茼蒿，是应时之选。同时，也可以隔三岔五食用一些薏米、扁豆等祛湿良品。 茼蒿 蒜蓉茼蒿 材料：茼蒿1把、蒜3棵、干辣椒3个、盐、胡椒粉、生抽、食用油。 制作： 1.备料：茼蒿洗净对切开，蒜去皮切成蒜末，干辣椒稍微冲洗一下切成小段； 2.在热锅中加入适量食用油，油热以后将蒜末、干辣椒倒入锅中爆香； 3.出味以后将切好的茼蒿倒入锅中翻炒，加入适量的盐翻炒均匀，看着茼蒿变得翠绿即可； 4.最后加入少量的的胡椒粉和1勺生抽就可以出锅啦，摆一下盘更好看哦。 小提示： 1.茼蒿对切会将叶和杆分开，杆比较粗的话，可以先倒入锅中翻炒； 2.茼蒿翻炒会出水，炒茼蒿的时候不用加水，稍微出汁就可以出锅了，不然茼蒿炒得太过会软化。 肝病患者不应该吃什么 1、羊肉 当患有肝病时，病变的肝脏细胞会很活跃，容易导致火气上升，羊肉是属于比较热气的食物，经常吃不利于肝病的恢复。 2、油炸食品 对于肝病患者来说，肝脏的代谢功能已经受损，如果食用难以代谢的高脂肪食物，会增加肝脏的代谢负担。 余穴、穴位查询
