白癜风患者QQ群 http://nvrenjkw.com/nxzx/4248.html年3月18日是第21个全国爱肝日，今年的主题为：爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎。全国爱肝日是在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁情景下，为集中各种社会力量，发动群众，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传，保障人民身体健康而设立的。肝病，一直都是我国数量最为庞大的慢性病之一。其中，乙肝、丙肝、肝纤维化、肝硬化、酒精肝等各种肝病人群达数亿之多！如此庞大的肝病人群，如果不加以重点防范，后果不堪设想。 晚期肝硬化、肝癌等让多少家庭人财两空， 定期检查肝功能 清淡饮食 在饮食上要保持清淡少油腻，荤素搭配，多吃菠菜、芹菜、花椰菜、黄瓜等绿色蔬菜。 睡眠充足 每天7～8小时的睡眠，按时休息，早睡早起，肝脏才能精力充沛的工作。 保持好心情 情绪和肝脏有着相辅相成的作用，要学会放松，保持好的心情，积极乐观的态度对肝脏有好处。 适量运动 锻炼可以促进身体的新陈代谢，帮助肝脏减负，建议多做一些有氧运动，如：慢跑、骑自行车等，肝病患者以不感到疲劳为宜。 远离烟酒 多次大量地饮酒会加重肝脏负担，嗜酒者最好选择适度饮酒。 不乱吃药 身体如有不适及时就医，做到遵医嘱服药，不乱吃药。 医院（总院）
