白癜风 https://m-mip.39.net/czk/mipso_8833710.html 春天是大自然 推陈出新的时节， 人体应该与这股春气相呼应， 趁着这股生机勃勃的劲儿， 把体内藏了 一个冬天的寒、湿、热等 病邪，痰、淤等垃圾发散驱赶出来， 增强免疫力。 如此之后， 便不会轻易被便秘、痘痘、上火、 流感、皮疹、头疼这些事情困扰了。 我们天天说自己亚健康， 吃点什么能让自己健康呢？ 实际上 我们的很多疾病不是因为少吃了些什么， 恰恰相反 很多疾病是因为吃了太多的东西。 这个季节， 我们可以通过断食的方式， 把消化功能暂停， 让排泄功能提升到极致， 将万病之源的AMA（毒素）排出体外。 适合瑜伽断食人群 1、肥胖者、便秘和宿便者。 2、肠胃功能紊乱，积食不消化、容易上火。 3、内分泌紊乱，容易长痘。 4、血脂高、酒精肝。 5、饮食无度、不能控制自己饮食，贪吃、饮食无规律、经常应酬喝酒者等。 ◆不适宜瑜伽断食者：孕妇、有严重低血糖，低血压、贫血甲状腺失调（亢进或低下），肝病患者、心脏病患者。 断食套餐 断食琼浆 + 复食材料（复食粥+复食茶）+泡脚方 推荐天数：10天 7天 3天 大家可以根据自己的需求， 来选择断食的时长。 具体请咨询老师 断食三天是简单的清理肠胃 断食七天可以净化排毒，清除体内多余垃圾 断食十天可以净化血液，提高免疫力 ps:断食结束后， 我们的肠胃等消化系统器官新的像 刚出生婴儿的肠道那样稚嫩， 复食尤为重要。 每个人的体质不同， 复食材料会根据每个人的情况来搭配的。 Tips： 在断食期间， 会有情绪的波动或者其他身体问题的出现， 我们会建立断食群， 在特定的时间点带领大家一起断食。 群内会分享： ①断食前中后期需要提前准备的东西和心理状态 ②断食期间的注意事项和作息 ③断食期间的瑜伽练习和呼吸法练习（视频or直播） ④断食期间出现各种身体状态的解答和调整方案 ⑤大家每天的状态记录打卡 我们老师会全程陪伴， 时刻
