在我们的日常生活中，我们的许多行为会对肝脏造成极大伤害，尽管短期内我们看不到这些伤害，但是当肝损伤达到一定程度时，发现的时候已经晚了。.. 因此，为了保护肝脏的健康，我们必须很好地滋养肝脏，把肝病扼杀在摇篮里。 生活中5种食物对肝脏有害，建议少吃！ 1.甜食 经常吃甜食的人容易发胖，导致体内越来越多的脂肪堆积，这超出了肝脏脂肪代谢的能力，并会引起脂肪肝，这对肝脏非常有害。.. 2.咸食 如果您患有肝腹水并且经常吃高盐饮食，那么水和钠的代谢会受到影响，如果您不想摄入亚硝酸盐等有害物质，则应少吃咸食。.. 3.酒 经常摄入酒精会增加肝脏的代谢负担，不利于酒精的排出。经过长时间的酒精损伤，可能会导致酒精肝。女性的耐酒精性低于男性，她们更容易患酒精肝。.. 4.烟熏食物 烟熏和烘烤食品中存在苯并芘，如果经常食用，可能会导致癌症。肝脏不好的人新陈代谢低，很难消化这些致癌物，因此，最好少吃这种食物。.. 5.辛辣食物 经常吃辛辣食物会刺激肝脏，特别是对于肝炎患者来说，应尽量饮食清淡。如果消化能力差的人经常吃这些食物，那么对胃和肝脏的负担将会很大。.. 肝脏健康自测，看看身体这4个部位！.. 1.皮肤 肝功能良好的人会有大量的肝血，因此皮肤非常健康，肤色红润。如果肝功能下降，血液中的胆红素会增加，此时皮肤会变黄变黑。.. 2.手掌 肝功能不佳的人可能会有掌肝，手掌上有红斑。许多肝脏疾病，例如酒精性肝病，乙型肝炎，肝炎，肝硬化，都容易出现肝掌。.. 3.眼睛 肝脏支配着眼睛，肝功能不好的人眼睛也不舒服。例如，眼睛经常感到疲劳，干燥，有时甚至感到疼痛，这是由于肝功能下降引起的。.. 4.指甲 肝功能不佳的人，肝血不足，此时指甲不仅苍白，而且容易折断，没有光泽，此外，如果指甲上有条纹，这也是肝功能不佳的表现。 肝脏“钟爱”1种食物，每天当水喝，给肝脏排排毒，还你婴儿肝！ 每天摄入足够的水，可以改善人体的新陈代谢，也可以帮助肝脏排毒，可以多喝这种水，对肝脏健康有益。 用五种小植物喝水可以帮助肝脏排毒，减少日常肝脏损害，减少肝脏疾病的发生。 菊苣——促进肝脏排毒的好帮手 蒲公英——改善肝脏排毒功能的大师 白茅根——抗发炎，缓解疼痛和肝脏修复的专家 枸杞——滋补肝血的有力工具 决明子——清肝明目，降火养肝的冠军 这五种养肝小植物可以配制成肝脏“钟爱”的1种食物——仰甘明茶，如果你能每天当水喝，可以很好地给肝脏排毒，让肝脏慢慢恢复健康。 日常滋养肝脏的小技巧： 1.注意均衡饮食 日常饮食应注意均衡营养，肝脏不好的人应多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，有利于修复肝细胞，应注意不要过量摄入蛋白质，会增加肝脏的代谢负担。 2.不要熬夜 经常熬夜的人会打扰肝脏自我修复的生物时，受损的肝细胞无法及时修复，肝脏的伤害将越来越严重。因此，要养肝，最好在晚上11点之前上床睡觉，而不是熬夜。 3.情绪控制 如果要养肝，应尽量避免不良情绪，保持平和的心态，有利于舒肝理气，促进血液循环，减轻肝脏负担。 声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除 你若喜欢记得点个然后再点个赞
