早餐读报0404星期

发布时间:2021-12-1

年4月4日星期日

(农历:二月廿三)

求嗣出行解除订盟纳采嫁娶

会亲友进人口安床开市交易纳畜

牧养入殓除服成服移柩安葬

启钻

祈福修造动土破土谢土

心灵感悟

记住人生历程中曾经帮助过你的人,也记住生活给予你的每一缕善意的微笑,或者每一份源于心底的感动。用一颗感恩的心去对待别人,你将会发现,生活中因有了感恩的心而多了欢笑、快乐、真诚,少了虚伪、欺骗、伤害……

央华社北京4月3日电中共中央总书记习近平对4月2日台湾列车出轨造成重大人员伤亡事故高度关切,并向遇难同胞表示深切的哀悼,向遇难者家属及受伤同胞表示诚挚的慰问,祝愿伤者早日康复

◆民政部:清明节假期首日各地祭扫活动平稳有序

◆年全军面向社会公开招考文职人员工作全面展开

◆外交部:交得其道千里同好中俄树立大国表率

◆中国政府友谊奖年拟评选50名获奖外国专家

◆国家粮食和物资储备局回应:部分小麦和稻谷用作饲料不会影响口粮安全

◆中国人民银行发布《金融控股公司董事、监事、高级管理人员任职备案管理暂行规定》

◆中国驻欧盟使团发言人:欧方涉BBC记者离华声明与事实不符、十分轻率

◆美国确认参加伊核协议维也纳会谈美伊将进行非直接对话

◆俄外交部:准备与中方继续互动维护中东和平与稳定

◆俄罗斯正研发“高超音速导弹链”,俄专家:在这方面已无人能与俄竞争

◆法国将加入美日印澳在印太举行的海军演习

◆法国药品安全局:两人接种阿斯利康疫苗后出现血栓死亡

◆韩美日国安首长重申合作应对朝鲜无核化问题

◆加拿大《全国邮报》文章:加拿大应正视原住民历史真相

◆中国经济“惊艳”开门红:专家预测一季度GDP同比上涨或达20%

◆软银将对人工智能家庭健身品牌Tempo投资1亿美元

◆北京:链家等6家涉嫌炒作学区房的中介门店被停业整改

◆美国最大芯片代工厂警告:芯片荒会持续到年或更晚

◆宇信科技营收季节性波动大第三季度扣非净利润仅10万元

◆央行一季度问卷调查显示:居民投资意愿上升

◆广州加码楼市调控:人才房限售年限延长至3年严格审查经营贷款

◆报告:一季度中国新房找房热度同比上涨20.9%

◆《中国传统村落文化抢救与研究·文化区系列》发布

◆第31届世界大学生夏季运动会延期至年举办

◆沪媒:迈斯托罗维奇赴意大利手术海港正寻替代者

◆东京奥组委:退票收20%手续费一直有规定

◆武磊谈江苏队解散:为球队惋惜球员努力会被记得

◆马丁内斯:比起自己更希望梅西能赢得美洲杯或世界杯

◆张炜小说《爱的川流不息》新书发布暨作品研讨会在京召开

◆余隆执棒星光阵容国家大剧院制作歌剧《茶花女》将六度上演

◆交通运输部:全国高速公路网总流量将达1.51亿辆

◆乌兹别克斯坦养蚕制丝规模持续扩大稳居世界第三大丝绸制品生产国

◆年我国十种有色金属产量同比增长5.5%

◆中国信通院?浦发银行数字金融联合创新中心揭牌

◆市场监管总局公布年立法工作计划

◆商务部:电子商务“十四五”发展规划将于下半年出台

◆教育部:加大疫苗接种的宣传引导和组织动员力度

◆工信部组织召开商务楼宇宽带接入市场联合整治经验交流视频会

养生健康

?养肝护肝的7大原则?

●多饮水

多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可以促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

●少饮酒

肝脏代谢酒精的能量是有限的,多饮酒会伤肝。据医学研究表明,体重60千克的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至危及生命

●调

“调“指的是调节情绪。乱发脾气、暴躁、沉闷、忧郁等负面情绪,会影响内分泌,对肝脏增加额外的负担

●养

“养”指的是调养。养肝有两个原则需注意,一是减轻肝脏负担;二是为肝脏提供营养。

少食油腻、辛辣、刺激性食品,少饮酒;多吃鸡蛋、豆腐、鱼肉和绿叶蔬菜等富含优质蛋白质和维生素的食物,为肝脏提供充足的营养。

●炼

“炼”指的是锻炼,肝脏的健康,需要配合适当的锻炼(如慢跑)来改善

●防

“防”是防止不良的生活习惯伤害肝脏。酒精肝患者及时戒酒,脂肪肝患者清淡饮食,停止摄入高脂肪食物,不熬夜,不乱吃药。

●休

“休”指的是充足的休息和睡眠。拒绝熬夜,尽量在晚上11点前入睡,以利于肝脏进行自我修复

历史上的今天

年国家粮食和物资储备局正式挂牌

年郭富城首次夺金像奖影帝

年世界上最大的木架过山车道竣工

年香港特别行政区基本法公布

年全国人大批准邓小平辞去国家军委主席职务

年微软公司成立

年世界乒乓球锦标赛首次在中国举行

年毛泽东发表评论《南京政府向何处去》

年北大西洋公约组织成立

年陕甘宁边区颁布《土地条例》

年拿破仑第一次退位

年康熙推行"摊丁入亩"税收政策

年查理二世颂布《布雷达宣言》

年弗朗西斯·德雷克完成环球航行

年汉末著名琴家蔡文姬回汉

今天跟女友去餐厅吃饭

点完餐后,服务员:“您好,一共是元整。”

“算了算了,我换俩菜吧,多难听啊……”

重点了之后,服务员:“一共是,收您就可以了……”

(央视网网易网腾讯网黄历网中医养生健康食谱)

经典内容阅读指引

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