3月18日全国护肝日 主题 维护肝脏增进健康 春 季 养 肝 每年3月18日全国护肝日， 是由卫生部发起的一项旨在提高全民爱肝、护肝意识的传宣活动日， 提高全民的身体素质。 在我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升的背景下， 为推动肝病防治， 广泛开展预防肝病科普知识宣传， 国家设定了每年的3月18日为 “全国爱肝日”。 中国是“肝病大国”， 调查显示每12个人中就有1人患肝病。 近年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、丙肝甚至肝癌的人越来越多。 如何预防肝癌？ 市级名中医，主任中医师， 俞兵和医生给出以下建议： 预防 防 肝 癌 1注射疫苗预防肝炎 使用肝炎疫苗预防肝炎从而预防肝癌已成为预防肝癌极有希望的途径之一。现已证实，乙肝疫苗预防肝炎是有效的，病毒性肝炎（乙肝、丙肝）的预防除注射乙肝疫苗外，还需注意其它传播途径的控制，如饮食、手术、输血、注射、针灸、理发剃须、纹身、穿耳等。 2不吃发霉的食物 主要针对易被黄曲霉素污染的玉米、花生，防霉去毒。在粮食收割、脱粒、运输、晒干、进仓等多环节进行防潮保存，对已经明显霉变的粮食不能食用；在高发区提倡改变膳食结构，减少玉米占主粮的比例。 3平稳情绪，适当锻炼 养肝首重情绪调节、心情愉快，保持乐观健康的心态。再根据自身身体状况，加强身体锻炼。以不疲劳为宜，使自身免疫力逐步增强，对机体和肝脏能起到保护作用。 4保持良好的生活方式 尽量不吃烟熏、腌制食物以减少亚硝胺摄入；戒烟、戒酒，过量饮酒易导致酒精性肝炎，降低免疫功能，损害肝脏的解毒功能。 5做好定期检查 假如家族中有人患肝癌或其他类型的肿瘤，那么家族其他成员应该格外注意。除了做到前面所说的防癌对策（预防肝炎、不吃霉变食物等）以外，还应该养成定期体检的好习惯。每6-12个月，到医院做一次腹部B超检查+血清甲胎蛋白（AFP）检查。建议40岁以上男性或50岁以上的女性、长期喝酒的人群，医院参加体检。 专 家 观点 点 1.良好的心态 2.早卧、多卧 3.其它事项 名 医 推 荐 俞兵和 市级名中医，主任中医师， 从事中医临床十一年，年8月被西湖区卫生局评为西湖区名中医。年10月被杭州市卫生局评为杭州市基层名中医。曾担医院中医科、肝炎病区主任，医院业务副院长、书记等，医院院长、书记并从事中医临床。 擅长慢性肝病（肝炎后肝硬化，乙型肝炎，脂肪肝等），小儿咳嗽疳积，脾胃病，老年病，恶性肿瘤等中医药治疗。 临平馆馆门诊时间：周日上午 扫码抢号 方回春堂临平馆 将送出5位俞兵和医生义诊号 数量有限，先到先得 THEEND 往期精彩 随手传播，告诉身边的临平人吧！
