如果人们长时间过量饮酒的话，那么就很容易产生酒精肝。酒精性脂肪肝主要是因为人们长期大量饮酒导致的。其中主要受到人们饮酒量、饮酒的年龄以及性别，还有就是自己的自身因素这些影响因素。那么大家知道酒精肝该如何预防吗?下面就让我们来给大家介绍介绍。 节制饮酒
平时应酬能不喝就不喝，实在不行就少喝，喝之前多喝一些酸奶。总之，我们平常喝酒的时候要注意节制，不能多喝，这样容易患上酒精肝。 合理饮食
应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食。应在戒酒的基础上提供高蛋白，低脂饮食，并注意补充维生素B、维生素C、维生素K及叶酸。 多多休息
酒精性肝病的防治要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取"以静为主，静中有动"的原则，以休息为主，限制过多的活动。 定期检查
有计划地检查，对于酒精肝这种疾病来讲越早发现就能越早治疗。因此人们医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和有肝脏或者消化系统疾病病史的人而言，更要做好定期检查。 酒精肝的症状及表现 以上信息转载自网络，版权归原作者所有，如有侵权请及时告知，我们将立即删除。资讯仅供参考，身体若有不适，医院就诊。
