导语：随着人们物质生活的极大丰富，饮食也变得多样化，而生活中就有一些人对于肉类情有独钟，如猪肉，牛肉，羊肉，鸡肉等，其中羊肉对人体的滋补非常好，特别是在冬天食用羊肉，对于滋补身体有多重功效。 然而对于患有乙肝等疾病的人群来说，如果平时食用羊肉的话，会加重肝脏的负担，容易造成肝火旺盛，从而引发病情反复。除了要忌口羊肉，乙肝人群还有一些其他食物要特别注意，今天我们可以认识一下。 一、乙肝人群不仅要忌口羊肉，还需注意以下几种吃食，可以认识一下 1、铅含量高的食物 日常生活中含铅量高的食物数量不少，常见的有毛蛋、爆米花、松花蛋等，假如乙肝人群平时特别喜爱这类食物的话，会加重肝脏的运转负担，使人体出现健康危机，严重的话还会引发病情反复。 2、含酒精类的饮品 老话说得好喝酒伤肝，如果乙肝患者生活中经常摄入酒精类的饮品，直接的后果就是过多的酒精进入到身体里面，加重肝脏的代谢负担，长此以往还会引起酒精肝等疾病，因此患者平时一定要做到少饮、不饮。 3、葵花籽 葵花籽就是我们平时见到的瓜子，很多人都把它当作消遣的零食，在闲暇时刻或者与亲朋好友相处的时光里都有瓜子的身影，可见瓜子在我们的生活中处处可见，然而瓜子中含有大量的油脂，对于经常食用瓜子的人来说，不仅会在体内堆积多余的脂肪，还对人体的肝脏代谢功能造成干扰，因此乙肝患者在平时要尤为注意。 二、肝脏欠佳的人群要注意做这2件事，你的肝脏会感谢你 1、经常饮用牛奶 牛奶中的营养价值很高，营养物质也特别丰富，是我们日常生活中喜闻乐见的一种饮品。而人们对于牛奶的需求也是非常大的，无论是现煮的新鲜牛奶。还是在超市购买的成品牛奶，对于人体所起到的作用几乎都是一样的。牛奶中大量的磷元素，钙元素，对于受损的肝细胞有很好的修复效果，提升肝功能，从而极大地保护肝脏的健康。 2、坚持多喝水，并在水中加入蒲公英、菊花、决明子 多喝水对人体的好处毋庸赘言，很早的时候人们就强调多饮水对于人体的好处，而在水中加入蒲公英、菊花、决明子，对人体同样是百利而无一害的。根据明代李时珍的《本草纲目》记载：蒲公英、桂花、甘草、枸杞、菊花、决明子在一起搭配煮水饮用，对于肝脏的保护有着意想不到的效果。 结语：肝脏的健康对于人体来说有着非常重要的作用。特别是对患有乙肝的人群来说，一定要多加注意日常的饮食情况，少碰或者不碰上述食物，不然的话不仅会加重肝脏的运转负担，还会引发病情出现反弹。生活中多注意常喝牛奶，坚持每天进行适当的身体锻炼，并保持心态的乐观向上，从而增强肝功能，最终达到保护肝脏健康的目的。
