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昨天，世界肝炎日今年的主题是“预防肝炎，立刻行动”。世卫组织和合作伙伴将敦促决策者、卫生工作者和公众立即行动起来，预防病毒感染和由肝炎造成的死亡。
病毒性肝炎是一组被称为甲、乙、丙、丁和戊型肝炎的传染病。全球数以百万计的人受到影响，引起急性和慢性肝脏疾病，每年近万人死于这一疾病，大都属于乙型和丙型肝炎。这些感染可以得到预防，但多数人并不知道如何去做。怎样预防肝炎？1.接种疫苗，预防肝病
2.不滥用药，合理用药
3.戒烟戒酒，解放肝脏
4.规律作息，不要熬夜
5.均衡营养，多做运动
6.定期体检，排除隐患
除了病毒引起的甲肝丙肝之外，还有一类肝病是由于不好的生活习惯造成的，包括脂肪肝和酒精肝等等，这类肝病初期往往没有什么明显症状，但是慢慢发展却有可能导致肝硬化等重大肝脏疾病，那么哪些习惯会导致肝病呢，要如何养护好肝脏？
哪些坏毛病，容易引发肝病？1.嗜酒90%的酒精在肝脏代谢，长期饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积，引发酒精性脂肪肝。2.体型较瘦许多人为了瘦身，多年坚持素食和节食，使营养摄入不能满足机体需要，体内缺少蛋白质和维生素，大量脂肪酸进入肝脏，导致肝内脂肪积蓄。这类人需进行饮食调理，同时适量增加运动，做到“收支平衡”。3.很少体检
肝病初期隐蔽性高、症状轻微，很多人不以为意。加上工作忙、没时间等理由，把健康放置一边。若放任不管，可能发展为脂肪肝炎，甚至肝硬化。因此，一定要坚持定期体检，及时排除隐患。
4.常熬夜肝脏晚上11时至凌晨3时活动能力最强，这也是肝脏最佳排毒期，如果熬夜，肝脏得不到休息，血流量相对不足，势必加重其负担。对此，保证良好睡眠是护肝良药。5.长期用药皮质激素、抗结核药，或减肥药都易损害肝脏，最好少用或不用。孕妇若服用四环素类药物，用药15天即可发生脂肪肝。6.气大伤肝肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响细胞的修复和再生，脾气大的人容易得肝病，保持好心情很重要7.饮食习惯不好的人吃饭时喜欢到别人碗里夹菜吃的、喜欢把自己碗里的菜夹给别人吃的都属于饮食习惯不好哦！北京中科专注治疗白癜风白殿疯挂什么科
