白癜风可以治得好吗 http://www.jk100f.com/m/大家对脂肪肝了解多少？喝酒会得脂肪肝？肥胖会得脂肪肝？那么，既不喝酒也不肥胖就不会得脂肪肝了吗？也不一定！今天就来看看是什么原因导致了脂肪肝。首先，喝酒确实会导致脂肪肝。经常喝酒对我们的肝脏伤害很大，可能会导致多种疾病，比如说酒精肝以及脂肪肝等。肝脏的代谢能力是有限的，而酒精本身就是致癌物，所以不断的让肝脏去代谢酒精本身就是很困难的。当肝脏受损的比较严重时，可能会出现肝硬化的情况，这样的肝脏受损是无法逆转的，也就是说不能治愈的，所以，要尽量的避免喝含有酒精的饮品，包括一些起泡酒。另外，肥胖也是导致脂肪肝的一大元凶。脂肪肝患者一般都是很胖的，而反过来那些体重超标的人患上脂肪肝的可能性也比瘦的人要高。所以，在这里提醒大家，要在平时注意控制好自己的体重，多进行体育锻炼，不能有超重的情况出现，否则你也很可能会得脂肪肝的。刚说了大家控制体重，那减肥、瘦子是不是就不会得脂肪肝了？太瘦了营养不良也容易得脂肪肝。减肥也有可能会导致脂肪肝的出现，很多人可能会想不通这一点，这里面说的减肥是减肥不当的情况，也就是过于控制饮食，像是那种只吃蔬菜不吃肉、一日三餐减少为两餐或者一餐、过度节食等等。在这种情况下，肝脏细胞会受到比较大的损害，而受损的肝脏细胞便会需要能量用来修复，继而就会积聚大量脂肪，从而依附在肝脏形成脂肪肝。营养不良导致脂肪肝的原因主要是因为，人体中缺少了蛋白质，就会影响脂蛋白的合成，当脂蛋白的合成受到影响之后，肝脏内的油脂就会急剧增多，从而形成营养不良性脂肪肝。所以，要科学减肥，千万不要减肥不成反成病，那就得不偿失了。有了脂肪肝怎么办？对于单纯轻度脂肪肝，一方面控制热量摄入，一方面增加体育锻炼就可以。控制热量，每天吃两餐，加一餐水果，每顿饭七分饱就可以了，至少坚持三个月。每周坚持分钟的有氧运动，以心率加快、微微出汗为宜，比如游泳、跑步、快走、乒乓球等。运动要坚持循序渐进，加强体内的脂肪消耗，而不是短时间的剧烈运动。对于中、重度脂肪肝，在控制热量和增加锻炼的基础上，需要就医治疗，医生往往会根据患者具体情况开一些药，对合并的糖脂代谢紊乱和动脉硬化等情况进行治疗。#健康养生#好了，今天的内容就到这里，
