白癜风 https://m-mip.39.net/man/mipso_6172005.html饭桌上大家酒量各异有人千杯不醉、有人一喝就“上脸”、还有人越喝脸越白那么酒量是天生的吗？酒量能不能练出来呢？今天我们就来一探究竟！酒量大小是遗传的吗？
非常不幸地是，一个人的酒量是由基因决定的，因此是可以遗传的。所谓的酒量取决于酒精在人体内的代谢能力。酒精即乙醇，主要是在肝脏进行代谢，先由乙醇脱氢酶（ADH）将乙醇代谢为乙醛，如果体内乙醇含量很高的时候，还会启用一个备用机制，即细胞色素PE1酶，将乙醇转化为乙醛。之后乙醛脱氢酶（ALDH）将乙醛代谢成乙酸，之后再经过进一步的分解代谢为二氧化碳和水排出体外。因此，酒量其实是由代谢酒精的酶活性决定的，而酶活性又取决于基因型。研究表明，亚洲人常有的乙醇脱氢酶基因型酶活性较高，因而乙醇能够顺利被代谢为乙醛。乙醛脱氢酶酶家族有19种不同的成员，其中乙醛脱氢酶2（ALDH2）是活性最强的酶，如果ALDH2基因存在突变，则酶活性会大大下降，乙醛也就无法代谢而积累在体内，危害身体健康。大规模人群遗传学研究表明，约三分之一的中国人都存在ALDH2突变，远高于世界其他地区。酒量能不能练出来？
很多人都认为酒量多喝喝就练出来了，其实这只是逞能的做法。前面我们已经说过，酒量是由基因决定的，人出生后基因型已经无法改变。多喝酒虽然能够让你的大脑和器官逐渐适应酒精带来的刺激，但是酒精以及乙醛对各个器官带来的伤害是无法逆转的，付出的就是健康的代价了。适量喝酒有益健康？
喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益健康的说法，根本不存在！而且饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15~49岁）死亡的头号凶手。越来越多的研究已经证实，喝酒不仅会提高癌症风险，更会导致造血干细胞的功能丧失，与一系列血液疾病有关。“饮酒伤肝”已被医学界公认，酒喝得越多酒龄越长，对肝脏损害程度越重。饮酒前喝酸奶可以保护肝脏？
有人说，饮酒前喝点酸奶可以保护肝脏。酒精在人的胃肠里吸收是比较少的，90%~98%的乙醇还是要在肝脏进行谢。所以，喝酸奶只能减少酒精对胃黏膜的损伤，减缓酒精的吸收速度，并不会保护你的肝脏，这也是防治酒精肝的误区之一喝酒有助于睡眠？
酒精表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠，扰乱整个睡眠状态。酒精最初有可能会缩短入睡时间，然而酒精的作用逐渐消失后，随之而来的是频繁的觉醒，使总的睡眠质量下降。如果睡眠规律性地遭受睡前饮酒的干扰，尤其是长期干扰，那么日间健康和诸如学习、记忆等神经认知功能也将受到显著伤害。因此，特别提醒失眠者，千万不要通过饮酒助眠，应积极寻找病因，以求正确的治疗方法。不可避免喝酒时应该怎么做？
1.避免空腹喝酒。饮酒前先吃一些食物或者喝一杯牛奶，保护胃黏膜少受刺激，并且可以多补充含维生素B和维生素C的食物，如蛋黄、蔬菜、水果等。2.喝酒间歇时可以多喝一些白开水，有利于酒精随尿液排除体外。酒后及时喝果汁或者热汤。3.饮酒过多时，呕吐可以减少酒精在体内的残留时间，减少对身体的伤害。4.喝酒后排尿容易流失电解质，酒后喝水也可以选择淡盐水来补充钠离子。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
