肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，承担着维持生命的重要功能。可在生活中，没人知道喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤有多严重，真等到检查出什么，肝脏已经出了严重问题。 众所周知，与肝有关的疾病，如肝炎，肝硬化，肝腹水，乙肝，肝癌等，都是要命的疾病。肝只有一个，养好肝脏就是养命。 一年之计在于春，春天养肝正当时。中医自古以来都提倡春养肝，因为春天在五行之中属木，而肝脏在人体中也是属木性，所以春天适合养肝。 这些因素严重危害肝脏健康 01 过量饮酒 摄入的酒精量过多后，无形给肝脏增加了肝主疏泄毒素的工作负担，肝脏无法及时去解毒，使得肝出现了病变，造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。 02 长时间抑郁，精神紧张 中医认为：在五脏之中，肝主怒，肝喜条达，主疏泄。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他的气机就得不到宣泄，气机运转就难以通畅，就会对肝造成很大的危害。 03 长期使用药物 肝脏是人体最大的解毒器官，而绝大多数的药物都得经过肝脏来代谢，由此会引起药物性肝损害的发生，并且发生率还很高。 04 肥胖 肥胖导致难以分解的脂肪在肝内堆积着，就会变成脂肪肝，严重者会引发肝纤维化，继而发展成肝硬化、肝癌。 05 长时间熬夜 成年人正常的睡眠时间应该为8小时，应该从23点左右开始上床睡觉了，到凌晨1至3点钟进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。 06 营养失衡 造成肝脏营养缺损，使得无法运转顺畅。 春季养肝正当时 中医讲，百病之源，根在肝脏。“肝”净，皮肤娇嫩，女人就漂亮；“肝”净，身体健康，男人就强壮。 肝脏就是个傻大个，天天干活都不知道累，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。 不要等到肝脏出了问题才知道保护它，春天正是养肝护肝的季节，赶紧跟着老中医学起来。 老中医自制养肝粥 春季养肝护肝首选 前面说到，肝脏最怕药物，解放军第81医院全军肝病中心主任医师高蕾也提醒中老年朋友：除了医师开的处方药，不可随便吃药。那么不吃药，就只能靠食补来养肝护肝了。 肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要。这里为大家介绍老中医自制的一款养肝护肝粥：葛根香蕉芝麻绿豆粥，有平降肝火、疏肝理气、解除肝郁、补充肝血的功效，非常适合中老年朋友长期食用。 材料： 葛根、糙米、绿豆、山药、芝麻、荞麦、香蕉干(2-3人量)。 做法： ①将材料洗净，荞麦、绿豆、用水泡发。 ②锅内加水、葛根、山药，用中火煮至水剩余三分之一。 ③再加入糙米，用大火煮沸，转用小火慢熬，最后下芝麻、香蕉干。 这碗“养肝粥”其实是“心肝宝贝”一起养。心主血，心是一身血液运行的枢纽；肝藏血，肝是贮藏和调节血液的重要脏腑。两者相互配合，共同维持血液的运行。 每天坚持吃一碗，男人身体健康更强壮，女人皮肤娇嫩更漂亮。 这款养肝粥虽然效果好，但要自己准备这么多材料，要需要科学配比，对于中老年朋友们来说既麻烦又困难，如果材料配不对，还会影响效果。 那怎么能轻松地做到每天喝一碗这个养生粥呢？这就需要巧方法了。这里给大家介绍一种既简单又有效的方法：优谷多葛根香蕉芝麻绿豆粉。 优谷多葛根香蕉芝麻绿豆粉 养肝护肝事半功倍 这款优谷多葛根香蕉芝麻绿豆粉是中医养生教授配方的养肝护肝天然五谷粉，里面的所有食材和上面的养生粥是一样的。 优谷多葛根香蕉芝麻绿豆粉，是以上面这位资深老中医的养肝粥为基础，由国家著名中医药大学资深教授根据国人的体质，结合食疗养生，科学配比，零添加的独家配方调配，再经过低温烘培熟后，研磨成新鲜的天然粉末，营养成分更容易吸收。 纯天然养肝食材，更放心： 葛根 清热降火、排毒、降“三高”。 黑芝麻 补养肝肾、养血、防衰老。 山药 养肝、益气补虚、润燥去湿。 绿豆 清热解毒，保肝明目。 香蕉 保护肝脏，治肝硬化。 荞麦 促进新陈代谢，解毒护肝。 优谷多葛根香蕉芝麻绿豆粉对选材很苛刻，以上所有食材都是选自优谷多原产地的上等优质天然原食材，加工过程没有任何添加剂，口味醇正老少咸宜，四季皆饮，效果每天都能看见。 现在只要自己买回家后，冲泡一下就又可以食用，方便又省时间，和中医的养肝粥效果一样的！对自己和家人都是很好的选择。 已核实优谷多产品是通过国家食品安全认证的，大家可以放心去购买。 其他地方也有一些类似这款食疗方的产品，但是对比起来还是优谷多旗舰店的葛根香蕉芝麻绿豆粉无论是在品质上、口感上还是效果上都是最好的。 只要认准是天猫的“优谷多旗舰店”保证能买到正品，因为天猫上卖的都是品牌肯定假不了。吃完三瓶一个食疗周期能感觉到健康状况会有明显的改善，好像现在他们店铺在搞优惠活动，赶紧去看一下吧！（为方便没有注册淘宝的朋友，小编把优谷多的“北京治疗白癜风的医院在哪白癜风治疗的较有效医院
