刘军连出诊的医院 http://nb.ifeng.com/c/89ILxhbI6w5 肝，这个至关重要的器官，承担着新陈代谢的主要职责，就如同一个精妙绝伦的生物化学工厂。一句通俗的话说，“肝不好，人先倒”，充分表达了肝对身体健康的重要性。 由于肝实质并没有痛觉神经，所以即使这个重要的器官出现问题，也不一定会发出肝区疼痛的求救信号。这就好比一个无声的战场，虽然硝烟弥漫，但战士们却静默无声。 但其实双脚与自身肝脏的健康状况也是有一定联系的，足厥阴肝经，是肝脏的经络，所以通过脚部的一些变化，也能够了解到肝脏的一些健康状况。 1.脚部麻木 肝脏作为人体重要的循环和代谢器官，如果肝功能受损，体内内分泌紊乱，代谢能力降低，那么也会影响到局部的血液，循环血液无法输送的脚部也会出现脚部麻木以及胀痛感的情况产生，所以千万别忽略了这种现象，及早就医筛查。 2.脚底有红色斑点 如果发现自己的足部脚心出现了大量片状红色斑点和斑块，斑块在按压之后会变成苍白色，压力消失后又会变成红色，那么就要提高警惕了。 其实这就是所谓的肝掌，主要是跟慢性肝炎肝硬化等病引起的肝脏功能持续下降有关，此时要尽快去做筛查。 .脚底皮肤粗糙干燥 空气相对比较干燥的季节，人的皮肤就会变得粗糙干燥，当脚底的皮肤出现干燥粗糙的现象是多认数人都认为这只是与天气有关系，其实这与身体内分泌也有密切联系。 4.脚底出现蜡黄的情况 肝脏发生病变之后，体内的胆红素不能及时排出，会大量沉积在体内，当积累到一定程度之后皮肤就会变黄。 脚底位于身体的最末端，胆红素容易在此堆积，如果发现脚底的颜色变得蜡黄，要引起足够的重视，医院筛查。 5.指甲苍白 如果发现自己的脚趾甲已经变得苍白无血色，可能是肝脏无法支撑的信号。肝脏维持正常的生理功能，在机体功能正常的情况下，可以及时向身体各部位提供营养。 肝脏本身具有造血和贮血功能，受损后，身体某些部位的血液供应不足，皮肤颜色容易发生变化，可以发现脚部皮肤暗淡无血色。 1.爱好喝酒 进入人体的酒精，会通过肝脏直接进行分解、代谢。这样一来，酒精中的乙醇会转化成乙醛，而这种成分对肝脏细胞有着非常大的损伤，而且这种损伤是无可修复的。 严重的时候，会诱发酒精肝、酒精性肝硬化、脂肪肝以及肝炎等。如果饮酒过多或长期饮酒，甚至会导致肝功能出现衰竭而死亡。 2.常熬夜、玩手机 晚上睡不着的时候，大家就会不自觉的拿起枕边的手机，不仅可以玩游戏还能够看视频，这也会让自己在不知不觉间熬夜到深夜。 众所周知，经常熬夜的话会容易损伤肝脏，而这样的说法也并不是说说而已，长期熬夜会容易使肝血不足，不仅会容易影响视力，也会容易带来肝脏疾病。 .胡乱服用药物 不少人都有这样的坏习惯，当自己出现发热、头痛的时候，胡乱在药箱里抓几片什么扑热息痛、阿莫西林等药物就往嘴里塞，根本不管这些药物的最大剂量。 像扑热息痛等药物其实都是有严格的每日摄入量规定的，成人每日不得服用超过2g，在肝肾功能障碍的患者中，还要通过体表面积来计算服药剂量，可见用药的严谨。 而许多人自己服用，是不舒服就吃，症状轻就少吃几片，症状严重就多吃几片。这样会严重的伤害肝功能，引起药物性肝炎等疾病。 4.动怒 肝脏受损和经常动怒有关，不良心态，负面情绪产生带来影响明显，容易导致肝火旺盛。肝火旺盛的人会出现失眠、头痛、眼睛分泌物多、口臭情况。若要保护肝脏，让肝火旺盛情况缓解，还需有压力及时释放，遇到事情冷静应对，尽量保持情绪稳定。 1.猪肝 肝不好的人要多吃养肝、补肝的食物，以形补形是很不错的选择。猪肝性温、味甘苦，入肝经，有明目、养肝、补血的作用，适当吃一些猪肝对肝脏是很好的。 但是不要经常吃，胆固醇高的人要少吃。把猪肝和菠菜一起煮汤吃是最合适的。 2.香菇 各种的菇类中都含有一种叫作硒元素的物质，而且含量很高，而硒元素能够帮助肝脏排毒解毒，尤其是在喝酒的时候，吃一点香菇蘑菇，金针菇，可以让你养肝护肝，远离肝病。 .桑葚 想要促进肝脏健康，在饮食过程中可以适当进食桑葚，桑葚作为营养价值比较高的水果，里面含有较多的抗氧化物质，特别是维生素C。 花青素含量丰富，这些营养物质提供充足对人的肝脏有保护作用，可以发挥良好的抗氧化效果，防止肝脏衰老速度加快，这是在保养肝脏过程中适合摄入的食物。 4.绿茶 绿茶是一种非常健康的饮品，富含茶多酚等抗氧化物质。茶多酚不仅可以清除体内自由基，还可以提高肝脏的抗氧化能力，减轻肝脏负担。 此外，绿茶还含有一种叫做儿茶素的天然物质，具有抗癌、抗菌、降脂的作用，能够预防肝病的发生。喝上一杯绿茶，既可以提神醒脑，又可以保护肝脏健康，可谓一举两得。 5.茼蒿菜 茼蒿菜被称为“天然养肝菜”，经常烦躁上火的人，就是肝火旺盛，吃一些茼蒿菜，可以泻肝火，清除肝脏内的毒素。
