十个男人中起码有九个会喝酒，酒喝多了对身体是会造成很大的伤害的，特别是肝脏，很容易患上酒精肝和脂肪肝，也会增大患肝癌的几率，但是，正确的饮酒对我们的身体还是有很大的帮助的，喝酒要牢牢记住这三点，既不用戒酒，也能让肝舒服一点。喝酒前要好好牢记3句话，能让你的肝好受一点！第一：熬夜不喝酒，喝酒不熬夜喝酒本来就伤肝，要是熬夜喝酒的话就是伤上加伤了，因为熬夜的时候就已经影响到了肝的休息，而这个时候你正好要喝酒，那就会让肝的工作量增加，从而造成肝脏负担。严重一点还会让肝脏受损。所以说熬夜的时候最好不要喝酒，喝酒的时候不要抽烟，这样可以让自己的肝脏好受一点。第二：空腹不喝酒，喝酒先填肚一些经常喝酒的人，不管是出去应酬还是和朋友聚会，都会增加肝脏的负担，甚至会让肝的功能受到影响，所以一些经常喝酒的人，最好是在喝酒之前吃一点食物垫肚子，千万不要空着肚子就去喝酒，吃点下酒菜或者是喝点酸奶都行，这样能减少喝酒对肝脏造成的伤害。第三：混搭酒不喝，喝酒要专一现实中有很多人喜欢多种酒一起混着喝，这样经常喝混酒的话，就会发现自己很容易喝醉，而且喝醉之后还特别的难受，这是因为多种酒混在一起喝让酒精更快的进入身体中，给肝脏带来了更大的负担，进一步伤害到了肝脏，而且有的人喝了混酒，还可能会出现酒精中毒的现象。既然没办法不喝酒，那就在少喝酒的同时，多喝两种水，吃一种水果，保养肝脏第一：用蒲公英根泡水蒲公英根具有很高的营养价值，里面不仅含有公英素、蒲公英醇、胆碱和有机酸和菊糖，还有大量的碳水化合物，蛋白质等，这些物质对身体的健康都是有益处的，而且，蒲公英的根部对保护肝脏和促进肝脏排毒都有很好的功效。第二：玉兰根泡水玉兰菜的外形跟娃娃菜有点像，但是他们还是有本质上的区别的，玉兰菜不仅味道清新，而且其根部还有一种名为胆碱的物质，这种物质能让磷脂的合成更快，这种磷脂对肝脏的修复能起到加速作用。而且玉兰根对肝脏具有很显著的保护作用。第三：喝酒后吃点番茄番茄中的果糖、维生素等物质，对肝脏和心脏能起到保健的作用，也是解酒的佳品。他富含的果糖能加速酒精的分解和吸收，降低血液中的酒精。喝醉之后可以吃几个番茄。在这里建议大家，平时少喝一点酒，喝少量的酒对我们的身体有好处，但是酒喝多了，不仅会对身体造成伤害，而且喝醉了还会影响我们的判断能力。
