浙江白癜风微信交流群 http://jdsshang.com/shenghuo/25658.html 现代社会越来越多的脂肪肝、酒精肝等慢性肝病危害人们的身体健康。对于肝脏来说，造成肝脏受损的因素有很多，比如水污染、食品污染或者是一些不良的饮食习惯，都会导致肝脏受损。 脂肪肝“源头”被发现，不是肥肉，前3名正在悄悄“挖空”你的肝脏 第一名、鸡蛋 现在的人越来越注重卫生。买回来的鸡蛋，担心不干净，都会用清水洗来之后再放冰箱里储存。殊不知，清洗过的鸡蛋很容易质变，容易诱发霉变。 鸡蛋的表面有一层小孔，小孔就相当于一层看不见的保护膜，能够防止细菌的感染，同时也很容易被清水洗掉，没有了保护膜细菌和病毒就会进入到鸡蛋内部，导致鸡蛋变质。长期食用变质的食物，会加重肝的负担，损伤肝功能。 第二名、酒精 喝酒已经成为了现代社交的一种重要手段，朋友聚会、商务应酬都离不开酒桌。 但是少饮酒对于身体血液循环有一定的促进作用，过度酗酒就容易造成酒精含量激增，对肝脏受损严重。 大量酒精进入体内会导致肝脏无法及时分解，酒精堆积在肝脏内从而形成酒精肝，继而演变为脂肪肝，甚至癌变。 第三名、抽烟 每一个抽烟的人都知道“吸烟有害健康”，但却无法完全舍弃，烟草中的尼古丁一旦沾染就很难摆脱。这种物质不但对于肺部健康影响很大，而且还会危害肝脏健康。尼古丁进入人体需要肝脏进行解毒排泄。 毒素又很难被肝脏分解，长期吸烟会导致毒素堆积，损伤肝细胞。从根源上杜绝毒素的侵害很有必要，保证肝脏正常排毒解毒，减少肝脏受损，预防脂肪肝。 日常养肝护肝，常吃这3物还你健康柔软肝 2、玉米 玉米富含维他命、抗物质、蛋白质、纤维素等营养成分。经常食用，可以促进食物的消化和吸收，减少有毒有害物质的残留，保持肝脏干净，能加快肝脏的代谢，减轻肝的代谢负担。 注意控制使用量，一次性过多食用玉米会造成肝脏压力过大，分解不及时造成体内堆积过量。 3、南瓜 南瓜既可以做菜，也可以做主食。不但可以充饥，还有一定药用价值。南瓜对于肝脏养护有这显著的效果。 南瓜中丰富的微量元素以及果胶含量位居蔬菜首位。帮助促进肠道消化，提高肝脏排毒解毒，清理毒素垃圾的工作效率，起到养护肝脏作用的同时，还能帮助人体杀菌消炎，减少细菌滋生、保护人体健康，呵护肝脏。 结尾：每天坚持一些有氧运动，可以强身健体，提高身体的免疫力，降低患上肝病的概率。运动也是性价比特别高的解压方法，运动过后，整个人感觉身心舒畅、压力通通都得到了释放，加快血液流通，促进毒素排出，保护肝脏。
