白癜风没有医治 https://m-mip.39.net/disease/mip_4346657.html喝酒是常见的社交文化，但“小喝怡情，大喝伤身”，过量饮酒会导致肝脏负担过重，出现酒精肝甚至肝硬化等严重的肝病。喝酒时有2个表现，很可能是肝脏病变的前兆，酒精肝随时都会找上门。第一个信号：喝酒时脸“煞白”
倘若你之前喝酒都是面不改色的，但哪天喝到一定程度时，脸上突然没有血色，呈“煞白”的面色，就要警惕肝病了。第二个信号：酒量突然变差，易醉
平时酒量一直很不错，但最近一段时间没几杯就醉了，而且还出现恶心、头晕、头痛、胸闷、腹胀等症状，这时要警惕肝脏病变。一般肝脏受损后，酒精代谢能力变差，不能及时分解摄入体内的乙醇等物质，会导致以上症状发生。为了预防酒精肝，喝酒时一定要做好3件小事。1补充维生素B维生素对肝具有养护作用，可以减少肝脏的损伤，含维生素b元素较多的食物分别是：各种蔬菜水果、奶、蛋、豆、鱼、肉等，平时不妨多吃。2每天喝一杯养肝茶喝茶能很好地养肝，若每天在水里加入决明子、枸杞、菊花、菊苣、甘草、桑葚、葛根这七种食材，科学配制成坞顿茶饮用，可以快速修复受损肝细胞，减少外界对肝脏的损害，起到养肝护肝的作用。其中决明子、枸杞均可养肝明目；菊苣、葛根、桑葚等都是养肝排毒的好食材，对酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。3做好饮酒前、中、后的准备
喝酒前可以吃一些水果蔬菜，喝一杯牛奶，空腹饮酒会对肝脏造成损害；喝酒时不要喝浓度过高的，也切记不要一饮而尽，可以多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素对肝脏具有保护作用；酒后最好不要喝浓茶，但可以喝点淡茶。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用。END
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