怎样补黑色素 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171217/5939940.html 肝脏主要帮助人体排毒解毒，肝脏受到损害，整个身体的机能都会受到影响。.. 作为一个肝问题大国，我国患有肝病的群体数量惊人，这也与我国饮食习惯有关系。.. 我们最容易接触到的一种伤肝物就是黄曲霉菌，这种物质被世界卫生组织划为一级致癌物，对肝脏的损害尤其大。.. “藏”在厨房的致癌物——黄曲霉素 1.菜市土榨油 我国居民喜欢土产，觉得一些土产纯天然，营养更丰富，一些居民会购买市场上散装的土榨油食用。.. 土榨油没有经过安全认证，而且工艺简单，得出来的粗油没有经过精炼，黄曲霉菌含量高，吃了这样的油很容易损伤肝。 2.浸泡过久的木耳 木耳是厨房常见食材，营养丰富。干木耳使用前要浸泡，但我们浸泡木耳的时间若是过长，就会滋生大量细菌，更容易生成黄曲霉素。.. 3.腐烂的水果 我国居民比较节省，腐烂的水果往往挖掉坏了的地方继续食用。.. 水果的一部分腐烂后，产生的毒素会向未腐烂的部分扩散，吃下肚很容易给身体造成危害。 4.发霉的玉米 玉米处理的时候储存不当，遭受雨淋后难以晒干，特别容易发霉。霉变后的玉米会被黄曲霉菌、呕吐毒素等污染。.. 黄曲霉菌是很能耐受高温的，生活中简单的处理烹饪很难去除这些毒素。 其实每个人每天都会接触一些致癌物，大部分都会经由肝脏进行分解，少部分则会对肝脏造成损伤，从而进一步威胁健康。.. 肝脏受损，身体会出现以下异常 1.尿色异常 肝脏出现问题时，身体内的胆红素不能被正常的代谢掉，部分只能通过尿液被排出体外，此时尿液就会呈现出异常的深色。.. 2.牙龈出血 有时我们会发现牙龈经常出血，又找不到原因。肝功能的减退会让人体里凝血因子的合成受到限制，容易引起患者牙龈等处长期出血。 3.食欲减退 肝脏参与人体的代谢，在其中起着重要作用。若是肝脏出了问题，胆汁的分泌就会减少，影响食物在人体的消化和吸收，患者就会出现没有食欲的情况。 4.持续发热 肝脏被侵袭感染时，容易出现持续发热症状。一些患者发热后疲劳乏力，误以为自己是得了感冒没有重视。 出现发热状况需要注意检查，不要大意忽视了。 日常养肝需用心，别让肝病找上你 1.戒烟戒酒 烟草中的有害物质影响肝脏解毒功能，还可引起血管的痉挛，会影响肝脏的血液供给。 酒精能影响肝脏的代谢功能，还容易造成酒精肝。戒烟戒酒对肝脏有重要的保护作用。 2.补充水分 肝脏需要水分来代谢废物，肝不好的人尤其需要多补充水分，好加强身体代谢废物的能力，喝水时就可以加入一些青驰菊，对于减轻肝脏损伤有一定的积极作用。 其中含有氨基酸、硒元素、水苏碱等，这些物质对肝脏都是有好处的，生物碱能降低炎症发生的风险，硒元素有助于加快物质分解，避免过多有害物质在肝区淤积，对肝脏有不错的保护作用。 所以经常熬夜加班的人群，或者是肝功受损的人群，可以在喝水时放一朵青驰菊，并用开水闷泡一会，让有益物质更好的溶入到水中。 3.合理锻炼 锻炼对身体的好处很大，运动是可以激活人体气血的，血液回流到肝脏的速度变快，就能滋养肝脏。 我们可以做一些和缓的运动，比如散步，慢跑、瑜伽等，改善人体的血液循环。 声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除 你若喜欢记得点个然后再点个赞
