全国爱肝日保护你我的小心肝

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年3月18日是第21届"全国爱肝日"，今年的主题是"爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎"。

据世界卫生组织（WHO）统计数据表明，全世界每年因肝病死亡病例达多万人。我国更是“肝病大国”，近年来，我国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率呈上升趋势，各类肝病人群数量庞大，而脂肪肝更有年轻化趋势。

因此，小炬人有必要给大家好好科普关于“肝病”的知识！

Part1

哪些人容易有肝病？

1有不良的生活习惯、饮酒过量，加大了肝疏泄毒素的工作量，使得肝出现病变，如酒精肝，肝硬化等。

2其他疾病。如果同时还有糖尿病等其它疾病，也可能导致肝脏损害。

3吃不卫生的东西或者饮食不规律，饥一顿饱一顿，这会影响肝的气机。

4过度劳累，长期熬夜。凌晨1点到3点间应进入深度睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时刻。

5经常暴露于毒物或者化学品如喷雾清洁剂、杀虫剂、涂料之下，特别是长期处于吸烟环境中的人。

6经常吃药（包括中药）。有事没事经常煲中药调理身体的，注意药物性肝损害，药物性肝炎有逐年上升趋势。

Part2

肝病的症状表现

肝病的表现是很隐晦的，相对最突出的症状是疲倦乏力和不思饮食。

早期：头晕、乏力、食欲差，食后胀满或有黄疸、口干、大便或干或溏、小便黄，或有低烧、头昏耳鸣现象。

晚期：胆红素不能正常代谢，堆积在体内，导致面色萎黄无华；周身水肿、腹壁血管突出、尿少、严重者因血管曲张、还可能大出血。

Part3

哪些人需要特别注意肝病？

1、厌油腻、小便发黄。

2、脸色、眼白发黄，有黄疸症状的人。

3、脾气暴躁、易怒，情绪容易激动的人。

4、四肢乏力、容易疲倦、懒惰少动、不思饮食者。

Part4

预防肝病的方法

1、不胡乱吃药，不暴饮暴食，保持运动习惯。

2、成年男性1天摄入酒精量少于25g，即1瓶ml的啤酒，成年女性则少于15g，即1瓶ml的啤酒。

3、参考体重指数BMI，使体重维持在健康范围内。

4、定期检查，可检查乙肝两对半、肝功能、血脂、肝脏B超、肝硬度等，如发现病毒，再根据医生建议进行下一步检查配合治疗。

医生提醒

小炬人提醒大家：爱肝行动不应只限“爱肝日”当天，特别是有基础肝病的患者，应注意日常生活中的调理、定期检查、科学防治。

最重要的还是那句话：早发现、早治疗，让我们远离肝病。

「有用就扩散」