肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，承担着维持生命的重要功能。可在生活中，没人知道喝酒、抽烟、减肥、熬夜、大吃大喝对肝脏的损伤有多严重，真等到检查出什么，肝脏已经出了严重问题。 众所周知，与肝有关的疾病，如肝炎，肝硬化，肝腹水，乙肝，肝癌等，都是要命的疾病。肝只有一个，养好肝脏就是养命。 中医自古以来都提倡春养肝，因为春天在五行之中属木，而肝脏在人体中也是属木性，所以春天适合养肝。 肝脏问题从哪里来？ 01 过量饮酒 摄入的酒精量过多后，无形给肝脏增加了肝主疏泄毒素的工作负担，肝脏无法及时去解毒，使得肝出现了病变，造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。 02 长时间抑郁，精神紧张 中医认为：在五脏之中，肝主怒，肝喜条达，主疏泄。如果一个人长期处于抑郁状态，那么他的气机就得不到宣泄，气机运转就难以通畅，就会对肝造成很大的危害。 03 长期使用药物 肝脏是人体最大的解毒器官，而绝大多数的药物都得经过肝脏来代谢，由此会引起药物性肝损害的发生，并且发生率还很高。 04 肥胖 肥胖导致难以分解的脂肪在肝内堆积着，就会变成脂肪肝，严重者会引发肝纤维化，继而发展成肝硬化、肝癌。 05 长时间熬夜 成年人正常的睡眠时间应该为8小时，应该从23点左右开始上床睡觉了，到凌晨1至3点钟进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。 06 营养失衡 造成肝脏营养缺损，使得无法运转顺畅。 春季养肝正当时 中医讲，百病之源，根在肝脏。“肝”净，皮肤娇嫩，女人就漂亮；“肝”净，身体健康，男人就强壮。 肝脏就是个傻大个，天天干活都不知道累，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，也不会喊痛，这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。 不要等到肝脏出了问题才知道保护它，春天正是养肝护肝的季节，赶紧跟着老中医学起来。 老中医自制养肝方 春季养肝护肝首选 因为是解毒器官，肝脏最怕药物，解放军第81医院全军肝病中心主任医师高蕾也提醒中老年朋友：除了医师开的处方药，不可随便吃药。那么不吃药，就只能靠食补来养肝护肝了。 肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要。这里为大家介绍老中医自制的一款养肝食补配方：葛根苏子粉。 配方： 苏子50克——味辛，性温，归肺经。 决明子50克——苦甘，微寒，无毒，归肝，肾，大肠经。 辅料有：枸杞、莲子、黑豆、山药、高粱、小麦胚芽、血糯米 功效：有平降肝火、疏肝理气、解除肝郁、补充肝血的功效，非常适合中老年朋友长期食用。 这款配方虽然效果好，但要自己准备这么多材料，要需要科学配比，对于中老年朋友们来说既麻烦又困难，如果材料配不对，还会影响效果。 科学合理进补，论坛按照中医进补配方为大家推荐“武媚粮”出品的一款叫“葛根苏子代餐粉”的冲饮产品。其所有食材和老中医给的配方是一样的。 长按图片识别白癜风症状图片及治疗白癜风患者如何过元旦
