肝脏就如同身体的守护者一般，守护着我们的身体健康，肝脏一旦受伤，就等于守卫“失效”了，就让各种病毒有了可乘之机。所以爱护肝脏，就等于是关心我们的身体健康。但是，在日常的生活中，我们往往一些不经意的习惯和行为，却一直在伤害这它。 很多人都认为，喝酒才是伤肝的，只要自己不喝酒就没啥事了。但是，喝酒伤肝不假，可伤肝的行为却不是只有喝酒，那些被我们忽视的行为，才是伤肝最深的。 伤肝行为第一名：情绪波动大，喜欢生气 是的，没错，喜欢生气是伤肝的第一名。因为当我们生气的时候，我们的细胞就处于缺血的状态，就会影响到肝细胞的修复和再生。情绪波动大，喜欢生气的人，就会增加患上肝病的几率。 而且当我们生气的时候，就会出现气血冲头的情况，经常生气的人，会出现头晕、手抖的情况，严重的人还会出现口歪眼斜的情况。生活中，一些人真的就是被起到中风的。所以，学会控制自己的情绪很重要，心里有什么不开心的，也要记得找朋友倾诉，保持心平气和才是健康长寿之道。 伤肝行为第二名：喜欢吃三无产品，路边小吃 三无产品和路边小吃有一个重要的特点，那就是好吃！但是这些食物的原材料、制作的方式以及制作的员工健康状况都是没有办法保证的，这就给病菌的传播带来了便利。 伤肝行为第三名：有点什么，就喜欢自己乱吃药 我们都知道肝脏是帮助我们解毒、排毒的，只要是吃进身体里面的东西，都需要通过肝脏代谢、分解。有些人身体一有点不舒服，就喜欢自己乱吃药，其实这种行为是很伤肝的，自己随便吃药，不仅会对肝脏造成负担，还会拖延病情。 伤肝行为第四名：不到凌晨不睡觉，熬夜成了习惯 都说累了就要休息，但是很多人，都喜欢把夜晚当成了白天。一旦我们的肝脏得不到好的休息，就会导致它过于“疲惫”，时间久了，它就会不舒服，不利于我们身体细胞的修复和再生，也会让肝脏容易生病。 伤肝行为第五名：对酒爱得深沉，不醉不归 都知道喝酒伤肝，但是就是控制不住自己。肝脏是帮助人体排毒的最要器官，我们吃进肚子里面的东西，十有八九都要靠肝脏帮助代谢。一旦我们喝了很多的酒，就会导致身体里面的酒精过多，增加肝脏的负担，引发酒精肝或者是肝硬化等情况。 这些事情看起来都不是什么很严重的事情，但是，如果你一直长期的“坚持”着，时间久了，肝脏总会有受不了的一天，因此，日常的养肝护肝还是很重要的，千万不要等到肝脏“受伤”严重的时候才来着急。 1.喝“养肝茶” 仰甘花草茶 如果你也有上面说到的伤肝习惯，或者是想要保护自己肝脏健康的，就一定要下定决心行动起来。其实方法并不难，每天多喝点水就可以了。当然了，最好是在水里面放一点茅根、蒲公英、决明子、菊苣、枸杞，泡成水喝，就可以排毒和保护肝脏的健康。 2、压“护肝穴” 护肝穴，为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。 小腿上部的足三里穴，也是护肝穴。可以握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。 3、做“护肝操” 干洗腿，两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。 （图文来自网络，如有侵权请联系删除） 猜你喜欢： 天冷了，根茎类“三巨头”要多吃！气顺了胃暖了，健康也能吃出来 男人经常不穿内裤，对身体有什么影响？很多人还蒙在鼓里
