”宋怀宇表示,只要坚持戒酒,还是可以回到健康的状态 南国早报讯(记者 佘鸿雁)补品最好一次只吃一种,不然小心补出“药物肝”;每周打一次篮球,这样的运动对“脂肪肝”是无效的……对于爱肝护肝,哪些我们做对了,又有哪些观念需要改变?3月18日是全国爱肝日,广西人民医院消化内科主任医师宋怀宇为您支招 “有些药物有明显的肝损害作用,但是为了治病不得不服用,例如一些治疗结核病的药或者一些肿瘤化疗用药等”宋怀宇说,这些是可预测药物对肝的损害,因此也相对易预防,最让人担心的是那些不易预防的“隐形杀手” “传统中成药在公众心目中一直是无毒无害的,药性温和,当补品来吃也没事但是从目前情况来看,由中成药造成肝损害的情况很多而且中成中度酒精肝的治疗方法药一般是复方制剂,很难马上分析出具体由哪个成分造成的肝损害”为此,宋怀宇提醒,“是药三分毒”,不要盲目相信中成药无毒无害,选择时要慎重买补品也尽量在医生的指导下,而且不宜同时服用多种补品 西餐不可靠,还是中餐最护肝 饮食结构改善、作息规律、适当运动,是防治肝病的根本但也有人向医生表达困惑:“我每周都打一次篮球,很注重锻炼,为什么还是会得脂肪肝?” 小心“酒精肝” 除了“酒精肝”、“脂肪肝”,因为不当服药造成的“药物肝”也迅速增加 宋怀宇表示:“对于‘脂肪肝’这类病人来说,只有长期坚持中低烈度的运动才会有效果,每周一天没用,一周内运动不超过四天,都属于无效运动” 是药三分毒,有事没事别乱吃 小心“药物肝” 小心酒精肝患者症状“脂肪肝” 广西是肝病高发地区,根据全国2009年的一项普查,乙肝的感染率平均约8%,我区则为9%但是,随着乙肝疫苗的广泛注射,尤其是5岁以下孩子的感染率已经非常低 “要呵护好你的肝,多吃蔬菜少吃肉,高热量、高蛋白、高脂肪的西式饮食不能成为主导”宋怀宇介绍说,荤素搭配,以米、面等碳水化合物为主的传统中餐,仍然是最适合中国人身体的饮食方式 不光“没事”不要多吃药,连“有事”也不要多吃药宋怀宇建议,生病吃药时要根据各项病情的轻重缓急,一样样来,不要同时吃,因为也许单个吃没问题,多种成分相互作用,反而吃出病来 爱吃牛排?爱吃薯条?不管你承不承认,经过老祖宗千百年来实践过的传统中餐,比西餐更适合中国人的体质 偶尔喝酒,肝还撑得住严重酒精肝,但长期可不行 与这种情况对比明显的是,到医院就诊的“脂肪肝”、“酒精肝”数量日益增多“尤其在单位体检的结果中,20多岁的年轻人得‘酒精肝’、‘脂肪肝’的比比皆是”宋怀宇说,对喝酒喝出“酒精肝”,很多人表示实在身不由己,有苦衷 “偶尔就算了,肝还撑得住,长期可不行,平常一定要节制‘酒精肝’在早期,只要还没有进展到肝硬化的阶段,还是可逆的
