在高脂血症患者中,脂肪肝的发病率远远高于普通人 第一,控制饮食一个肥胖者体重降低3%～5%,其脂肪肝就会明显减轻;体重降低超过10%,肝脏的炎症也会减轻所以,营养过剩及肥胖者,要减少饮食中的热量摄入少吃大鱼大肉,少喝甜饮料,可增加果蔬、茶叶、豆制品、坚果的摄入酗酒导致的酒精性脂肪肝患者,必须先戒酒,同时配合保肝治疗营养不良者应补充蛋白质、维生素,并消除导致营养不良的各种因素 第二,积极运动适当参加体育锻炼动静相宜,身体才能健康如果没有大块时间进行运动,可利用工作间隙进行碎片化运动,站起来走走,抬抬腿,伸伸腰也好▲(生命时报记者 张冕) 哪些人容易得脂肪肝?1.肥胖人群当脂类物质过多时,肝脏载脂蛋白不足以结合全部的脂质,酒精肝验血剩余脂质沉积在肝细胞内,形成肥胖性脂肪肝这类脂肪肝患者在体重得到控制后,病情往往会逐渐好转体质指数(bmi)超过28的人群中,60%有脂肪肝特别胖的人,也就是bmi超过40,脂肪肝的发生率能达到90%2.糖尿病患者流行病学调查显示,约有50%的糖尿病患者合并脂肪肝,50%～80%的患者合并肥胖,患者血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高脂肪肝既与肥胖程度有关,又与过度摄入脂肪或糖类有关3.高脂血症患者另外,脂肪肝患者也常受到各类高脂血症的光顾,最常见的就是高甘油三酯血症4.爱喝酒的人研究显示,75%～95%的长期嗜酒者存在脂肪浸润每天饮酒80～160克的人,酒精性脂肪肝的发生率比不饮酒人高5～25倍 【1】【2】 如何防治脂肪肝?既然脂肪肝与代谢、肥胖关系密切,那保持健康的生活方式则酒精肝会死吗是最主要的防治对策 原标题:脂肪肝有低龄化趋势,这4类人最易得脂肪肝 上一页 脂肪肝多为隐匿性起病,因此缺乏特异的临床表现,严重者可能出现类似肝炎的表现,如食欲不振、乏力、恶心、肝区或右上腹隐痛等症状所以,必须定期体检,监测病情的发展变化
