近年来，作为慢性肝病的脂肪肝正逐渐损害着人体健康。早期的脂肪肝只要平时注意肝脏的养护是可以实现逆转的，但若任其发展，使病情进一步加重，就可能会引发转变成重度脂肪肝、或是肝硬化等重症肝病，严重就可能会危及生命。 张超今年23岁，别看他年纪不大，他的饭量可不小。家里给他的生活费也大多花在了吃的上面。随着他吃的越来越多，胃口越来越大，他的体重开始蹭蹭的上涨。身上的肉一多走起路来就更费力了，所以张超平时就不怎么喜欢动了，闲着没事的时候，不是坐着就是躺着。 前段时间，张超总是感觉自己浑身疲惫，提不起来劲，没走几步路呢，就累得满头大汗、气喘吁吁的。一开始他还以为是自己身体过于肥胖导致的，就没放在心上。结果又过了一段时间，张超发觉自己吃饭也变得没有胃口了，看到平时喜欢吃的东西一点兴趣也没有，还经常伴有反胃呕吐，腹痛、腹泻的症状。察觉事情不对医院检查身体。 经过一系列的检查后，医生发现他的肝/脾CT值比值≤0.5，尿酸和转氨酶指数异常，最后被确诊为重度的脂肪肝。听到这个消息后的张超瞬间吓坏了，平时健健康康的他，没有什么不舒服的地方。这才难受了几天，怎么就成重度脂肪肝了？ 医生表示：肝脏不像身体的其他器官，早期出现问题并不会引起明显的身体不适，就容易被人忽视。再加上张超平时饮食上不注意节制，越吃越多，并且还不主动锻炼，造成体内营养过剩，脂肪在肝脏中得不到充分溶解，不断加重肝脏负担，导致肝脏病变，最终发展成重度脂肪肝。 医生还提及，生活中损害肝脏健康，引发脂肪肝的罪魁祸首不只是肥肉，还有一些正在无形之中挖空你的肝脏。 脂肪肝“罪魁祸首”被发现，不是肥肉，前3名正悄悄挖空你的肝脏 1、酒精 乙醇是酒的主要成分。饮酒后，摄入的乙醇要进入肝脏进行代谢分解，在分解过程中乙醇会转化成乙醛，乙醛活性较高，分解不及时就会使它与人体的蛋白质相结合产生有毒物质，会不断损伤肝细胞，造成肝功能障碍。 同时过量饮酒还会是肝脏内气血流通不足，使肝脏的免疫力不断下降。长期饮酒就可能会造成肝脏脂肪增加，形成酒精肝、脂肪肝等肝脏疾病。若是任其发展，就可能会导致肝脏衰竭，出现肝硬化、肝癌等不可逆转的疾病。 2、剩菜剩饭 医生叮嘱，吃剩的食物经过较长时间的放置，会不断滋生细菌毒素，吃多了会对身体造成损伤，剩菜剩饭中最易滋生的亚硝酸盐，会不断损伤肝细胞，增加肝脏代谢负担，长久食用就会使肝脏病变，加大患上肝硬化和肝癌的风险。 不运动 随着学习压力和工作压力压力的不断增大，使得多数人没有时间去运动锻炼。长时间久坐不动，不利于体内脂肪的消耗，脂肪越积越多，肝脏分泌的胆汁无法彻底分解消化，就会导致肝脏不断被脂肪“包围”，形成脂肪肝等肝脏疾病。 想要给肝“减负”，日常坚持1事
