逐日健康：多吃一种水果可防酒精肝

酒精肝患者要重视病情积极医治，那末，酒精肝患者的最好医治时机该怎样选，什么时候是医治的最佳时机呢？

首先，酒精肝最好医治时机就是酒精肝早期，但由于它没什么明显症状，一般情况下很难发现，所以常常饮酒的人就应当定期检查身体，做到早发现、早医治，初期肝脏受损不严重，所以只要科学规范的医治，基本上是完全可以治愈的。

然后，大家要做到初期的诊断，酒精肝一般只要及时的发现，预后是良好的。一般来说，酒精肝不及时的治疗，就会有可能进一步发展为酒精性肝炎、酒精性肝硬化。因此，要初期诊断医治，阻挠其进一步发展恶化。

其次，要及时的戒酒，要想医治酒精肝，戒酒是最主要的环节。酒精肝患者只要完全的做到滴酒不沾，完全戒酒，同时在配合医治的药物，科学的饮食，这样就能渐渐的消失，终究走向康复。同时酒精肝在戒酒的基础上，每天进行1定量的体育运动也是非常的有必要，酒精肝患者要根据身体的情况选择合适自己的运动方式进行运动，值得注意的是酒精肝患者在进行运动的时候，要采取按部就班的方式进行，并且不能太过劳累，需要长时间的坚持下去。

最后，酒精肝患者不能乱吃药，要注意均衡的饮食结构，以低热量、低脂肪为主，要避免暴饮暴食，注意自己的饮食规律。要重视高蛋白、高纤维素、多维生素、少盐的原则。

吃柑桔可以有效的预防酒精肝

过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。每天吃1个以下柑桔的人，比每天吃3~4个柑桔的人，患酒精肝的概率要高出将近1倍。专家认为，这主要是由于病毒性肝炎、酒精性肝炎和肝硬化等患者的抗氧化能力下降，而柑桔中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力。

专家指出，动脉硬化会随人的年龄增长而恶化，饮食、吸烟、饮酒等生活习惯都会对其造成影响，高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等是造成动脉硬化的主要原因。调查发现，血清中类胡萝卜素含量高的人，比含量低的人患动脉硬化的可能性要低很多。这证明，多吃柑桔，摄取大量的类胡萝卜素，可以下降患动脉硬化的概率。