导语：不是香蕉，养肝“第一果”被发现了，疏肝排毒，或能让肝脏少生病！水果中含有大量的维生素，所以许多人平时都会选择常吃一些水果来养生。而且很多水果的养肝效果是非常好的，比如香蕉。那么除了香蕉，还有哪些水果的养肝比较好呢？ 一、不是香蕉，养肝“第一果”被发现了，疏肝排毒，或能让肝脏少生病 1、乌梅 乌梅酸酸的口感可以刺激人体分泌出更多的津液，从而达到敛肝的效果。同时，乌梅还能增强肝脏的解毒能力，降低我们体内的肝火。 2、荔枝 荔枝的营养价值比较高，经常食用的话，可以增强机体的免疫能力，而且也具有一定的养肝效果。但是，荔枝吃多了也很容易导致我们上火，所以平时也不宜多吃。 二、 1、不规则发热，而且经常表现为低热 2、经常会出现恶心、呕吐的表现 3、脸色发黑、没有光泽 4、精神不济、经常感到困倦 5、酒量变差、很容易喝醉 三、若想养好肝脏，除了常吃水果，这3件事也请你坚持 1、戒酒 酒精是导致酒精肝的“罪魁祸首”，因为我们摄入体内的酒精都需要肝脏来代谢，时间一长，就会对肝脏造成损伤。所以喜欢喝酒的朋友们，赶紧戒酒吧。 2、戒脂肪 长期大量摄入脂肪类的食物，很容易会引发脂肪肝，而且可能会导致我们肥胖，影响正常的生理机能。所以建议朋友们平时适量吃肉，多吃蔬菜。
